UA-52511676-1
「歌舞伎の間合いと呼吸を学ぶワークショップ」開催
附けの會☆京都
伝統芸能の継承
「歌舞伎の間合いと呼吸を学ぶワークショップ」
＜日時＞ ２０１７ 年 １２ 月 １７日 (日曜日) １６時～１７時３０分 (１５時３０分開場) ゲスト 片岡 千次郎 (歌舞伎俳優) ご案内 山﨑 徹(附け打ち) ＜参加費＞ ３，０００円（当日受付精算） ＜ お問い合わせ・お申込み＞ 附けの會 事務局 tsukenokai@gmail.com 090-4670-7590 ※お名前・人数・連絡先（メール・電話）を ご記載下さい ＜企画主催＞ 【附けの會】
＜プロフィール＞ ▪️片岡千次郎（かたおかせんじろう） 二代目 歌舞伎俳優。昭和56年生まれ。平成11年上方歌舞伎塾第一期修了。３月大阪松竹座『忠臣蔵』十一段目の磯貝十郎左衛門ほかで小林慎吾の名で初舞台。12月南座にて片岡千次郎を名のる。25年12月南座『厳島招檜扇』の難波六郎経遠で名題昇進。平成22年第十六回日本俳優協会賞奨励賞。 ▪️山﨑 徹（やまさきとおる） 株式会社PAC附け打ちグループ附け打ち専門職。 岡山県倉敷市生まれ。1991年（平成3年）より、国内・海外での大歌舞伎公演を中心に従事。渋谷コクーン歌舞伎は初演の1994年から、平成中村座は2002年の浅草公演より全公演を担当している。2015年歌舞伎NEXT「阿弖流為」、滝沢歌舞伎2017 赤坂大歌舞伎「夢幻双草紙～赤目の転生」などの新作歌舞伎、宝塚雪組「るろうに剣心」の技術指導を担当。附け打ちから見た平成のいまの歌舞伎の楽しさを伝える為「附けの會」を主宰し、全国各地でレクチャー・ワークショップを開催中。 ■附けの會 http://t-yamasaki.wixsite.com/tsukenokai
グラヴィティヨガ（リストラティブヨガ）全４回講座 ９月開催！
グラヴィティヨガ講座 １レッスン１５００円
＜日時＞ ２０１７年９月 毎週日曜日 ９月 ３日、 １０日、 １７日、 ２４日 ＜参加費＞ 全４回 ６０００円 全２回 ５０００円 ＜内容＞ physical 身体(調身) グラヴィティヨガで全身を弛緩、整体専用のアングルドボルスターを用いることで、どなたでも楽にヨガのポーズが行え、同時にケア&アジャストメントを行うことで、体の歪みやねじれを正確に整えます。ヨガのポーズは、からだの深層部へのアプローチが行えることで、血液、リンパ液、脳脊髄液等の体液が速やかに流れ、すべての緊張から解き放たれた感覚と共に、自然治癒力を高めます。
breath呼吸(調息) 調気法で呼吸の滞りを解放正しく呼吸ができない方がほとんどといっても過言ではない現代、ゆっくりと吐く息では交感神経を緩め、血圧や心拍数を安定させ筋緊張を和らげます。ボルスターで胸を開くことで、誰でも簡単に深い呼吸の心地よさを感じることができます。調気法は、呼吸により「プラーナ」気をコントロールすることで、心とからだをつなぐ重要な役割を担います。
mental 精神(調心) 瞑想法でとらわれた心・脳を解放心もからだ同様、トレーニングすることでコントロールすることができます。過去の後悔、未来の不安、常に自分の心を縛るもの、そんな心の癖を簡単な瞑想テクニックを使って解放します。そのことで前頭葉にある海馬(ポジティブな思考を育む脳組織)が増大し、篇桃体(ネガティブな思考を育む脳)の興奮を和らげます。
＜講師＞ TUKARI グラビティヨガ 協会公認インストラクター お申し込み、お問い合わせは お問い合せ のページからフォームにて
顔ヨガ（フェイシャルヨガ）レッスン始まります！
顔の『筋トレ』顔ヨガクラスが６月より開講します。
２０１７年６月３日（土曜日)より開講 只今、入会金無料キャンペーン １レッスン（４０分）１２５０円〜 ※予約が必要です 詳しくは講座のページをごらんください
＜内容＞ ①顔ヨガB（ベーシック）４０分 正しいフォームを指導します ②顔ヨガA（アドバンス）４０分 呼吸や身体を連動させて行います ＜６月の開催日＞ ①顔ヨガB（ベーシック） 第１,３土曜日 午前９：３０〜 第１,２日曜日 午後１：００〜 第２,４月曜日 午後１：００〜 第２,４木曜日 午後５：００〜 ②顔ヨガA（アドバンス） 第１,３土曜日 午前１０：２０〜 第１,２日曜日 午後１：５０〜 第２,４月曜日 午後１：５０〜
＜講師＞ YUKI 顔ヨガ協会公認インストラクター
お申し込み、お問い合わせは
お問い合せ のページからフォームにて
自分で出来る整体法教室 ２日でマスターしよう！
自分でできる整体『自力整体』のレッスン参加者募集します。
連続２日間の開催ですが、１日だけの受講もできますので気軽にお申し込みください。
自分でできる整体法教室 （自力整体を2日でマスターしよう！） ＜開催日＞２０１７年 ３月１９日（日曜日） ２０日（月曜日 祝日） １日目 冷え・むくみ・頻尿改善 ２日目 骨盤ゆがみ改善・姿勢改善・老人姿勢の予防 ＜内容＞ ①体型チェック、ボディバランスチェック ②自力整体実技指導 ９０分 ③びわの葉湿布法やQ&A（無農薬生姜茶が付きます） ＜時間＞ 午後１３：３０〜午後１５：３０（１６：００） ＜参加費＞ 全２日間 4,000円（定員 ８名） ※1日参加 2,500円（希望の日をおしらせください） ＜持ち物＞ 動きやすい服装、タオル など ※クッションマット、輪っかタオル等はご用意しております（貸出無料）
＜講師＞ 中西陸子 輪っかタオルを使うことで、人に施 述してもらう時と同じようなリラックスと深いほぐしが独りで行えます。 床暖房のスタジオでポカポカレッスン、冷え性の方も安心してご参加ください。
お問い合わせは
お問い合せ のページからフォームにて
YOGA呼吸法と調気法
プラーナヤーマを学ぼう
１２月２４日土曜日はプラーナヤーマスペシャルクラス
12/24の土曜クラスは、ヨガの呼吸をより大切にしたレッスンをします！
普段のクラスも呼吸法は取り入れていますが、もう一歩踏み込んで学ぶことにより、あなたのヨガがレベルアップします。
さて、プラーナヤーマって？という話ですが、サンスクリット語で気息、呼吸を意味します。 ヨガにはさまざまな呼吸法があり、70分のクラスを通して色々なポーズをとりながらご紹介出来たらと思います。 深い呼吸は自律神経を整えて身体の調子も整えてくれます。 習得すると、自然治癒力や体力増強、季節の巡りに対応出来る身体になっていきます。 プラーナヤーマを実践し、師走をのりきって、清々しい新年を迎えましょう！
＜インストラクター＞Kyoco ＜日時＞２０１６年１２月２４日土曜日 午前１０：３０〜（７０分） ＜参加＞チケット１枚 予約不要です
YOGAヨガレッスン３日間無料体験開催！
『ゆったりヒーリングヨガ』無料体験レッスン参加者募集します。
新たに開講予定の、心と身体を整える為の初心者ヨガレッスンです。ヨガ未経験の方もこの機会に是非レッスンを体験してみてください。
超ゆったりリラックスヨガレッスン （ゆったりヒーリングヨガ） 開催日：２０１６年 １１月１５日（火曜日） ２２日（火曜日） ２９日（火曜日） 午後１２：３０〜午後１３：３０ 参加費：無料（定員１３名） 持ち物：動きやすい服装、タオル、水、ヨガマット など ※マットレンタルは100円です
＜インストラクター＞Yukari ＜内容＞ 終始ゆったりペースで、リラックスを重視したソフトなレッスン内容で、心の安定、心身の不調改善を目指します。 身体のこわばり、肩こり、腰痛の緩和にも適したプログラム。 自分への労り、自分に優しく出来る事、バランス、を取り戻しましょう。 ※シニアの方や運動経験の少ない方にもお奨めヨガ入門プログラムです。
心体も健康に！毒出し塾×自力整体
半日デトックス講座 開催します！
開催日：２０１６年 ９月１１日（日曜日） 午前１０：００〜午後１３：３０ 参加費：４５００円（定員１３名） ペアー参加７０００円（ご夫婦・ご家族） 定員に達しました為、受付終了いたします
四国より毒出しマイスターかねとうゆかり先生を招いて 食によるデトックス講座 です。 生きた栄養こそが、生きた心と身体をつくる ★身体の中から取り除くべき毒とは？ ★酵素をたっぷり残す調理法とは？ ★酵素を残す加熱法の実演&試食 肉体的ストレス、精神的ストレスから解放され、ココロゆったり浄化されましょう。美肌効果、不眠症の改善にも効果的な自力整体×毒出しの相乗プログラムです。
お問い合わせは０７５－４５１－６５３２迄 受講希望の方は、 お問い合せ のページ または、TeL.にてお願いします。
整体&クリスタルボールヒーリング コラボ会開催
自力整体&クリスタルボールヒーリング 開催します！
日時：７月１８日（祝日） 料金：３５００円
スタジオでお馴染みの自力整体とクリスタルボール音浴のスペシャルコラボ会です。 クリスタルボール奏者の海月佳音さんによるレムリアンヒーリングを体験してください。 肉体的ストレス、精神的ストレスから解放され、ココロゆったり浄化されましょう。美肌効果、不眠症の改善にも効果的だそうです。
お問い合わせは０７５－４５１－６５３２迄 受講希望の方は、 お問い合せ のページ または、TeL.にてお願いします。
お腹引き締めプログラム体験会 開催
体操教室〜お腹引き締めプログラム〜
開催日：毎週月曜日、毎週金曜日 時間：午前９：３０〜１０：２０ 料金：1500円（都度払い） ＜レッスン内容＞ 腹式呼吸、ストレッチ、筋トレの要素を盛り込んだプログラムです。 気になるお腹周りを内側、外側から刺激し、 腰痛改善、姿勢改善、全身の脂肪燃焼にもつながります。 運動が苦手な方でも自分のペースで取り組んでいただけます。
講師：中村聡美 スポーツジムインストラクターを経て健康運動指導士資格を取得
HASYOGA 派遣レッスン
紫野小学校女性会で初めての人の為のヨガを開催します
日時：第２・４水曜日（全６回） 参加費：1500円（１レッスン） 場所：紫野小学校 初めてヨガをする方の為の全６回ヨガスクールを開催します。 ヨガの基礎と楽しさを知ってもらう為のレッスンです。 アーサナベーシック、プラクティスレッスンで大人気のゆかり先生のレッスンです。ヨガに興味があるけど、初めてという方やヨガってどんなもの？という方に向けたレッスンです！ お近くの方は、お誘い合わせの上ぜひご参加下さい。 受講希望の方は、 お問い合せ のページ または、TeL.にてお願いします。
無料体験会 ヴィンヤサヨガレッスン
開催
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ジャンカ先生のヴィンヤサヨガ(初級クラス）参加募集！
日時：４月１８日(月） 午前１１：００〜１２：１５ 内容：初心者の為のヴィンヤサヨガ 講師：ジャンカ・バルナ 参加料：無料 ハンガリー出身のジャンカ先生の『初級ヴィンヤサヨガ』レッスンに無料で招待します。 当日参加OKです！ I”d like to invite you to Free Vinyasa 1level yoga class this Monday April 18th from 11-12am with Janka from Hungary. No need to reserve beforehand -You can just show up for class! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
<About my yoga>
There is such an amazing world to discover while being in an aasana. it is an eternal fountain which gives so much power to be focused. this was my first inpression when I started to feel a pose in its fullness.The mind travels inside, in the muscles, in the nerves, in the geelings and thoughts ,and everything is gets clear and calm, and just become a breathe. This experience is the sign of the arrival.I would like to walk together with other people on this path.Every breath is unique ,every day is special, and every practice is different just have to be in that moment with our body,mind,and spirit. Janka
＜私のヨガについて＞
アアサナ（ヨガのポーズ）をとっているとき、素晴らしい世界を発見します。集中する力を与えてくれる永遠の泉を発見するのです。この発見は、私が充実したアアサナを経験した時の第一印象でした。心は、感情や思考に、神経に、筋肉に、内部に移動し、すべてがはっきりと穏やかに取り込まれ、ただ呼吸になります。この経験は、到着のサインです。私はこの辿り道をみなさんと一緒に歩きたいと思っています。息は一呼吸毎に何かが違い、1日1日は特別であり、練習はその度違う経験となります。私たちの身体、心、そして精神はとその瞬間その瞬間で必要なものが違うのです。 ジャンカ
Amitie sports club バランスボールエクササイズ
開催
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一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールエクササイズ
【日程】2016年4月19日（火）
【場所】aastudio（アアスタジオ）
京都市上京区堀川中立売西入る役人町238
かつらぎ瓦斯器具ビル 2F
【時間】
午前の部 10:30〜11:30
午後の部 13:00〜14:00
※開始15分前より受付を開始します。
【内容】バランスボールを使ったエクササイズ
{参加費】2,500円／名
☆アミティエにお通いの方のご家族は2,000円／名
※バランスボールレンタル料を含みます
【定員】各20名（申込み先着順）
【申込方法】下記の通りメールにてお申し込みください。
宛先：info@amitie-sc.com
件名：バランスボールエクササイズ参加希望
本文：氏名、年齢、性別、連絡先、バランスボールをやってみようと思ったキッカケ
【問い合わせ先】NPO法人アミティエ・スポーツクラブ
TEL：078-414-2324
FAX：078-414-2325
Mail：info@amitie-sc.com
担当：櫻庭（さくらば）
☆なぜバランスボールなのか？☆
バランスボールは、カラダを動かすときに必要なエネルギー物質 「ATP」を効率的に発生させ、なおかつ疲労物質を出しにくい 誰でも楽にできるスポーツです。 ボールの上に座り、弾んでエクササイズすることで体幹部が鍛えられます。 姿勢が良くなる・代謝が良くなる・内臓機能が高まる ・体力がつく・自律神経が整う・集中力が上がる・ 深い睡眠が取れる・ホルモンが正しく分泌される といった効果が期待できます。 また、関節に負担が少ないので、運動が苦手な方にもピッタリ。 スポーツをされている方は、体の歪みをとり体幹が鍛えられることで、 パフォーマンスが上がる効果もあります。 赤ちゃんを抱っこしてエクササイズすることもできますので、 体型を戻したいという産後の女性にも適しています。
無料体験会 OPEN HOUSE 開催
！
幼児の為の英語とフランス語で学ぶバレエ&ダンスレッスン無料体験会！
日時：９月26日(土）、9月27日(日） 英語とフランス語で学ぶダンスレッスンです。ダンサー でありムーブメントレッスンの修士を持つフランス系アメリカ人のコリン先生のレッスンが今秋より開講します。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ＜１日目＞ ９月２６日(土）午後のみ ＜２日目＞ ９月２７日(日）午前・午後 午前10:00~10:45 クリエイティブムーブメント(2~3歳） 午前11:15~12:15 モダンダンス(7~9歳） 午後2:00~2:45 キッズバレエ(5~6歳） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ＜クリエイティブムーブメント(CDM）とは＞ 音楽に合わせてダンスやストレッチ、 遊具を使ってゲーム性のある活動で人と関わりながら、表現したり、遊ぶことを楽しむムーブメントクラスです。 集団が苦手なお子さんの社会性、協調性を養います。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 受講希望の方は、 お問い合せ のページ または、TeL.にてお願いします。
新規開講
マタニティーヨガ&産後ヨガ
日時：毎週 火曜日 AM10：３0〜1１：４５
（７５分）
マタニティヨガは妊娠中の健康を保ち、出産しやすい体を作るためのポーズがたくさん盛り込まれています。内臓や神経のバランスを整え、それによって便秘や腰痛、むくみなどの不快な症状を緩和する効果もあります。 持ち物：動きやすい服装 マタニティヨガレッスンでは、ヨガマットのレンタルは無料です。 体験料1500円（税込） マタニティヨガは体験料２レッスン2000円キャンペーン外レッスンです。 受講希望の方は、 お問い合せ のページ または、Tle.にてお願いします。 ※ 現在、マタニティーヨガは月曜日のマタニティー整体に変更になっておりますのでご了承願います。
第二弾開催決定！
ポスチュアウォーキングレッスン！
日時：8月17日(日）AM10：00〜12：00 前回好評だった『歩くだけでどんどん美しくなれるポスチュアウォーキング』の第二弾開催が決定しました。 さあ！また今井 裕子先生と歩いて歩いてシェイプアップしましょう！ ※ 第一回の模様は、『aastadio facebook page』の記事をご覧ください。 受講希望の方は、 お問い合せ のページ または、Tle.にてお願いします。
新規開講 ＆ 受講生募集！
子連れヨガ
日時 : 8月 5
日 (火) 10:3０ 〜 11:30 より開講(お盆時期の為、初回は第１）
隔週 火曜日（第2・4）
小さいお子様をお持ちのママは、なかなかお子様から目が離せません。 子連れヨガは、親子一緒に参加していただけるので、預け場所を心配をすることもありません。 指導くださるインストラクターのＳachiko先生も二児のママです。 同じ年頃のお子様を持つママどうし、育児の悩みや、情報交換の場としてもご活用ください。 もちろん、お一人での参加も大歓迎です。 お子様がいてなかなか身体を動かすことができない、産後の体型が気になる、家から出て気持ちをリフレッシュしたい、 そんなママさんにはおすすめのプログラムです！ 受講希望の方は、 お問い合せ のページへ
新規開講 ＆ 受講生募集！
心と体 リセットヨガ
日時 : 6月 19
日 (木) 10:3０ 〜 11:30 より開講
隔週 木曜日（第1・3）
中医学の資格を持ったヨガインストラクターYUKARI先生が、あなたの心と体をリセットし、リラックス＆エネルギッシュな一日を過ごすお手伝いをします。 経絡ストレッチやリンパメソッドを取り入れ、体の軸を意識しながらゆっくりと動かしていきます。 日常生活で癖が着いてしまった筋肉のアンバランスを直し、姿勢を正していきます。 体バランスを矯正することで内臓の動きも活発になり、体内に溜まった老廃物などの排出も促していきます。 アアスタならではのオリジナルメソッドで、あなたの心も体もスッキリ リセット！ 受講希望の方は、 お問い合せ のページへ
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＜日時＞ ２０１７ 年 １２ 月 １７日 (日曜日)
１６時～１７時３０分 (１５時３０分開場)
ゲスト 片岡 千次郎 (歌舞伎俳優)
ご案内 山﨑 徹(附け打ち)
＜参加費＞ ３，０００円（当日受付精算）
＜お問い合わせ・お申込み＞
附けの會 事務局
tsukenokai@gmail.com 090-4670-7590
※お名前・人数・連絡先（メール・電話）を
ご記載下さい
＜企画主催＞ 【附けの會】
＜日時＞ ２０１７年９月 毎週日曜日
９月 ３日、１０日、１７日、２４日
＜参加費＞ 全４回 ６０００円
全２回 ５０００円
＜内容＞
physical 身体(調身)
グラヴィティヨガで全身を弛緩、整体専用のアングルドボルスターを用いることで、どなたでも楽にヨガのポーズが行え、同時にケア&アジャストメントを行うことで、体の歪みやねじれを正確に整えます。ヨガのポーズは、からだの深層部へのアプローチが行えることで、血液、リンパ液、脳脊髄液等の体液が速やかに流れ、すべての緊張から解き放たれた感覚と共に、自然治癒力を高めます。
breath呼吸(調息)
調気法で呼吸の滞りを解放正しく呼吸ができない方がほとんどといっても過言ではない現代、ゆっくりと吐く息では交感神経を緩め、血圧や心拍数を安定させ筋緊張を和らげます。ボルスターで胸を開くことで、誰でも簡単に深い呼吸の心地よさを感じることができます。調気法は、呼吸により「プラーナ」気をコントロールすることで、心とからだをつなぐ重要な役割を担います。
mental 精神(調心)
瞑想法でとらわれた心・脳を解放心もからだ同様、トレーニングすることでコントロールすることができます。過去の後悔、未来の不安、常に自分の心を縛るもの、そんな心の癖を簡単な瞑想テクニックを使って解放します。そのことで前頭葉にある海馬(ポジティブな思考を育む脳組織)が増大し、篇桃体(ネガティブな思考を育む脳)の興奮を和らげます。
２０１７年６月３日（土曜日)より開講
只今、入会金無料キャンペーン
１レッスン（４０分）１２５０円〜※予約が必要です
詳しくは講座のページをごらんください
講座
＜内容＞
①顔ヨガB（ベーシック）４０分
正しいフォームを指導します
②顔ヨガA（アドバンス）４０分
呼吸や身体を連動させて行います
＜６月の開催日＞
①顔ヨガB（ベーシック）
第１,３土曜日 午前９：３０〜
第１,２日曜日 午後１：００〜
第２,４月曜日 午後１：００〜
第２,４木曜日 午後５：００〜
②顔ヨガA（アドバンス）
第１,３土曜日 午前１０：２０〜
第１,２日曜日 午後１：５０〜
第２,４月曜日 午後１：５０〜
自分でできる整体法教室
（自力整体を2日でマスターしよう！）
＜開催日＞２０１７年 ３月１９日（日曜日）
２０日（月曜日 祝日）
１日目 冷え・むくみ・頻尿改善
２日目 骨盤ゆがみ改善・姿勢改善・老人姿勢の予防
＜内容＞
①体型チェック、ボディバランスチェック
②自力整体実技指導 ９０分
③びわの葉湿布法やQ&A（無農薬生姜茶が付きます）
＜時間＞
午後１３：３０〜午後１５：３０（１６：００）
＜参加費＞
全２日間 4,000円（定員 ８名）
※1日参加 2,500円（希望の日をおしらせください）
＜持ち物＞
動きやすい服装、タオル など
※クッションマット、輪っかタオル等はご用意しております（貸出無料）
さて、プラーナヤーマって？という話ですが、サンスクリット語で気息、呼吸を意味します。
ヨガにはさまざまな呼吸法があり、70分のクラスを通して色々なポーズをとりながらご紹介出来たらと思います。
深い呼吸は自律神経を整えて身体の調子も整えてくれます。
習得すると、自然治癒力や体力増強、季節の巡りに対応出来る身体になっていきます。プラーナヤーマを実践し、師走をのりきって、清々しい新年を迎えましょう！
超ゆったりリラックスヨガレッスン
（ゆったりヒーリングヨガ）
開催日：２０１６年 １１月１５日（火曜日）
２２日（火曜日）
２９日（火曜日）
午後１２：３０〜午後１３：３０
参加費：無料（定員１３名）
持ち物：動きやすい服装、タオル、水、ヨガマット など
※マットレンタルは100円です
開催日：２０１６年 ９月１１日（日曜日）
午前１０：００〜午後１３：３０
参加費：４５００円（定員１３名）
ペアー参加７０００円（ご夫婦・ご家族）
定員に達しました為、受付終了いたします
日時：７月１８日（祝日）
料金：３５００円
開催日：毎週月曜日、毎週金曜日
時間：午前９：３０〜１０：２０
料金：1500円（都度払い）
＜レッスン内容＞
腹式呼吸、ストレッチ、筋トレの要素を盛り込んだプログラムです。
気になるお腹周りを内側、外側から刺激し、腰痛改善、姿勢改善、全身の脂肪燃焼にもつながります。
運動が苦手な方でも自分のペースで取り組んでいただけます。
日時：第２・４水曜日（全６回）
参加費：1500円（１レッスン）
場所：紫野小学校
初めてヨガをする方の為の全６回ヨガスクールを開催します。
ヨガの基礎と楽しさを知ってもらう為のレッスンです。
アーサナベーシック、プラクティスレッスンで大人気のゆかり先生のレッスンです。ヨガに興味があるけど、初めてという方やヨガってどんなもの？という方に向けたレッスンです！
お近くの方は、お誘い合わせの上ぜひご参加下さい。
受講希望の方は、お問い合せのページ
または、TeL.にてお願いします。
日時：４月１８日(月）
午前１１：００〜１２：１５
内容：初心者の為のヴィンヤサヨガ
講師：ジャンカ・バルナ
参加料：無料
ハンガリー出身のジャンカ先生の『初級ヴィンヤサヨガ』レッスンに無料で招待します。当日参加OKです！
I”d like to invite you to Free Vinyasa 1level yoga class this Monday April 18th from 11-12am with Janka from Hungary.No need to reserve beforehand -You can just show up for class!
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<About my yoga>
There is such an amazing world to discover while being in an aasana. it is an eternal fountain which gives so much power to be focused. this was my first inpression when I started to feel a pose in its fullness.The mind travels inside, in the muscles, in the nerves, in the geelings and thoughts ,and everything is gets clear and calm, and just become a breathe. This experience is the sign of the arrival.I would like to walk together with other people on this path.Every breath is unique ,every day is special, and every practice is different just have to be in that moment with our body,mind,and spirit. Janka
＜私のヨガについて＞
アアサナ（ヨガのポーズ）をとっているとき、素晴らしい世界を発見します。集中する力を与えてくれる永遠の泉を発見するのです。この発見は、私が充実したアアサナを経験した時の第一印象でした。心は、感情や思考に、神経に、筋肉に、内部に移動し、すべてがはっきりと穏やかに取り込まれ、ただ呼吸になります。この経験は、到着のサインです。私はこの辿り道をみなさんと一緒に歩きたいと思っています。息は一呼吸毎に何かが違い、1日1日は特別であり、練習はその度違う経験となります。私たちの身体、心、そして精神はとその瞬間その瞬間で必要なものが違うのです。 ジャンカ
【日程】2016年4月19日（火）
【場所】aastudio（アアスタジオ）
京都市上京区堀川中立売西入る役人町238
かつらぎ瓦斯器具ビル 2F
【時間】
午前の部 10:30〜11:30
午後の部 13:00〜14:00
※開始15分前より受付を開始します。
【内容】バランスボールを使ったエクササイズ
{参加費】2,500円／名
☆アミティエにお通いの方のご家族は2,000円／名
※バランスボールレンタル料を含みます
【定員】各20名（申込み先着順）
【申込方法】下記の通りメールにてお申し込みください。
宛先：info@amitie-sc.com
件名：バランスボールエクササイズ参加希望
本文：氏名、年齢、性別、連絡先、バランスボールをやってみようと思ったキッカケ
【問い合わせ先】NPO法人アミティエ・スポーツクラブ
TEL：078-414-2324
FAX：078-414-2325
Mail：info@amitie-sc.com
担当：櫻庭（さくらば）
日時：９月26日(土）、9月27日(日）
英語とフランス語で学ぶダンスレッスンです。ダンサーでありムーブメントレッスンの修士を持つフランス系アメリカ人のコリン先生のレッスンが今秋より開講します。
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＜１日目＞９月２６日(土）午後のみ
＜２日目＞
９月２７日(日）午前・午後
午前10:00~10:45 クリエイティブムーブメント(2~3歳）
午前11:15~12:15 モダンダンス(7~9歳）
午後2:00~2:45 キッズバレエ(5~6歳）
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＜クリエイティブムーブメント(CDM）とは＞
音楽に合わせてダンスやストレッチ、遊具を使ってゲーム性のある活動で人と関わりながら、表現したり、遊ぶことを楽しむムーブメントクラスです。集団が苦手なお子さんの社会性、協調性を養います。
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受講希望の方は、お問い合せのページ
または、TeL.にてお願いします。
マタニティヨガは妊娠中の健康を保ち、出産しやすい体を作るためのポーズがたくさん盛り込まれています。内臓や神経のバランスを整え、それによって便秘や腰痛、むくみなどの不快な症状を緩和する効果もあります。
持ち物：動きやすい服装
マタニティヨガレッスンでは、ヨガマットのレンタルは無料です。
体験料1500円（税込）
マタニティヨガは体験料２レッスン2000円キャンペーン外レッスンです。
受講希望の方は、お問い合せのページ
または、Tle.にてお願いします。
※ 現在、マタニティーヨガは月曜日のマタニティー整体に変更になっておりますのでご了承願います。
日時：8月17日(日）AM10：00〜12：00
前回好評だった『歩くだけでどんどん美しくなれるポスチュアウォーキング』の第二弾開催が決定しました。
さあ！また今井 裕子先生と歩いて歩いてシェイプアップしましょう！
※ 第一回の模様は、『aastadio facebook page』の記事をご覧ください。
受講希望の方は、お問い合せのページ
または、Tle.にてお願いします。
小さいお子様をお持ちのママは、なかなかお子様から目が離せません。
子連れヨガは、親子一緒に参加していただけるので、預け場所を心配をすることもありません。
指導くださるインストラクターのＳachiko先生も二児のママです。
同じ年頃のお子様を持つママどうし、育児の悩みや、情報交換の場としてもご活用ください。
もちろん、お一人での参加も大歓迎です。
お子様がいてなかなか身体を動かすことができない、産後の体型が気になる、家から出て気持ちをリフレッシュしたい、
そんなママさんにはおすすめのプログラムです！
受講希望の方は、お問い合せのページへ
中医学の資格を持ったヨガインストラクターYUKARI先生が、あなたの心と体をリセットし、リラックス＆エネルギッシュな一日を過ごすお手伝いをします。
経絡ストレッチやリンパメソッドを取り入れ、体の軸を意識しながらゆっくりと動かしていきます。
日常生活で癖が着いてしまった筋肉のアンバランスを直し、姿勢を正していきます。
体バランスを矯正することで内臓の動きも活発になり、体内に溜まった老廃物などの排出も促していきます。
アアスタならではのオリジナルメソッドで、あなたの心も体もスッキリ リセット！
受講希望の方は、お問い合せ のページへ
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